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肚皮舞雕塑身形的秘密武器
1、平衡力练习首先是肚皮舞中非常重要的平衡，练习肚皮舞，确保平衡是较基础的要求。较重要的就是要保持一个准确的姿势。站立，抬起一只脚并置于身体前方，大腿与地板平行。慢慢向外旋转抬起的那只脚，帮助平衡。再换方向，向内旋转抬起的那只脚，可能第一次做的时候会有点站不稳，这时就需要耐心，长时间练习就可以增强你
2024-04-06
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